Wat is bewustwording?

Bewustwording is als het laten schijnen van de opkomende zon over een door ochtendmist verborgen landschap. Bij bewustwording gaat het om het leren zien en opmerken van alles wat er omgaat in lichaam en ziel. Vragen zijn: voel je je lichaam? Wát voel je in je lichaam? Wat zijn de lichaamssensaties in je kleine rechterteen of je linker oorlel? Welke kleur of welke vorm heeft het? Welke emoties ervaar je? Hoe ervaar je die? Wat gebeurt er dan met je? Zie je je gedachten? Wat zijn je gedachten? Wat doen ze met je?

Je leert je aandacht en concentratie aan te wenden om deze vragen te kunnen gaan beantwoorden. Ook zul je je opmerkzaamheid gaan gebruiken en vergroten ten aanzien van je eigen reacties in je dagelijks leven in de interacties met de mensen om je heen en in de situaties die je ontmoet.

Ten diepste is bewustwording niet anders dan ruimte geven aan een innerlijk proces dat zichzelf aandient en op zichzelf werkt.